Optimiser son entrainement d’apnée en utilisant les filières énergétiques

martin zapanta, plongeuses en apnée avec des dauphins

J’ai souvent constaté, en discutant avec des apnéistes, qu’on avait tous des connaissances assez limitées sur les filières énergétiques. Généralement, tant que vous êtes dans une logique d’apnée plaisir, vous ne voyez pas l’intérêt des filières énergétiques. Dans la majorité des cas, vous n’en avez même jamais entendu parler. Éventuellement, […]

Warm up ou No warm up ?

27mm-underwater-woman

Nombreux sont ceux qui se posent ou se sont posés cette question. La meilleure façon d’y répondre, bien sûr, c’est d’essayer, car nous sommes tous différents. Il n’est pas rare, dans le cadre des entrainements, que certains clubs imposent un No Warm up une à deux fois par mois, ce […]

Oreille du plongeur : perte auditive et méthodes d’équilibrage

perte auditive chez le plongeur et l'apneiste, problème d'audition et méthodes de compensation des oreilles

L’examen ORL est fondamental en plongée car, si la pathologie ORL est rarement source d’affections graves pouvant compromettre la vie du plongeur, les lésions barotraumatiques de la sphère ORL sont souvent très douloureuses ou fortement déstabilisantes (vertiges). Les barotraumatismes de l’oreille moyenne et de l’oreille interne (audition et/ou équilibre) ainsi que […]

Progresser en apnée : entrainement et adaptations physiologiques

bajau d'indonésie en train de chasser, apnéiste, vagabond, plongeur de l'extreme et peuple des records d'apnée

D’une manière générale, l’entrainement de l’apnéiste doit permettre d’agir sur : Les facteurs mécanique et dynamique : Augmenter le volume pulmonaire, Assouplir le diaphragme. Les facteurs chimiques : Développer la tolérance à l’hypercapnie (présence excessive de CO2 dans le sang – PaCO2), Développer la tolérance à l’hypoxie (diminution de l’O2 disponible pour alimenter […]

L’apnée dans le temps et dans le monde

Bajau, peuple d'Indonésie, champions des records mondiaux d'apnée

« L’eau donna origine à la Terre et à toute une série d’êtres semblables aux poissons. Ces animaux contenaient des hommes qui restèrent dans cette position jusqu’à leur puberté. A ce moment-là seulement les poissons s’ouvrirent en laissant sortir les hommes, qui étaient déjà capables de se nourrir. » Anaximandre De tout temps, […]